Was ist Yogilates?
Während Yoga sich als spirituelle Sichtweise auf das Leben mit dazugehörigen Körperübungen versteht, fokussiert sich Pilates auf die kräftigende Wirkung von Übungen auf der Matte. Im Pilates stehen somit Trainingsfaktor und Stärkung der Muskulatur im Vordergrund, während im Yoga die Kräftigung des Körpers zwar eine der positiven Wirkungen ist, aber nicht im Vordergrund steht. Wir lehnen unser Training aber an Pilates an und Übernehmen einiges aus dieser Trainingskultur.

„Kann ich das Überhaupt, ich bin kein Yoga Fan?“
Hier muss man unterscheiden, ob ich Knie Probleme und Bandscheibenvorfälle habe oder ob ich mir sage: Na, ich bin so unsportlich und mag kein Yoga.
Wenn jemand Gelenk Probleme hat, kann er immer zu einer Probestunde kommen und es mit mir besprechen. Wir haben Alternativen, die in einem gewissen Rahmen vereinbar sind. Wenn jemand frisch operiert ist, sollte man erst mal ein Reha-Sport besuchen, hier werden bestimmte Muskelgruppen angesprochen und erst mal um die Gelenke aufgebaut.

„Ich bin doch nicht so sportlich und Yoga mag ich auch nicht.“
Diese Aussage hatte ich bestimmt 12 x in den letzten 4 Monaten.
Ja! Bitte, komm vorbei und schau dir eine Stunde bei uns an. Wir haben für fast jedes Level auch Alternativen, wir bedienen zurzeit keine Profis.
Also, Schnapp dir ein Handtuch, eine Wasserflasche und Sportklamotten. Schuhe brauchst du auch nicht; wir Trainieren Barfuß oder mit Pilates Socken.

Wie läuft es bei uns?
Wir sind eine gemischte Gruppe von jung bis alt. Bei uns können Anfänger mit einsteigen aber auch Fortgeschrittene werden mitgenommen und kommen nicht zu kurz. Wir haben Übungen auf der Matte die teilweise auch mit Hilfsmitteln zusammenhängen, diese werden vom Verein gestellt.
Im Sommer werden wir auch einige Stunden draußen verbringen, um einen Stressvollen Alltag komplett abzubauen. Bei uns steht Spaß und Auspowern im Vordergrund und manchmal nehmen wir uns nicht so ernst, dafür, achte ich auf eine korrekte Ausführung der Übungen umso mehr. Es ist wichtig, der alltäglichen Dysbalancen entgegen zu wirken.
Unser Fokus liegt auf „starker Körper, starker Geist“